これなら続けられる！美味しい健康食品の紹介

一応ですが、定期的に健康食品の購入をしていた事があります。これは妹の勧めで「コラーゲン良いよ〜、一番がロッテのコラーゲンだよ」て、感じで、帰ってくる度に何かしら健康食品やら、今流行の物とかのうんちくを語って帰るのが、彼女の癖でもあります。

でも、勧められるのにそれを無下に断る事もちょっと悪いかなと思い、ロッテのコラーゲンやらハイチオールCとかを検索掛けて、一番安い店(ネットショップです)で買い、数年飲んでいた事があります。
今はちょっとストップしてますが、また何を勧めるのか？という感じもあります。
一番差し障りの無いのが、コラーゲンとハイチオールCだったかも知れません。他にもコウジュンとかを母に送ってきた時もあり、母はそれを飲んで「なんだか調子は良いね」とも言っていました。
勧めたり、送ってきたりが趣味の妹。まぁそれを受けて定期購入しているのが私と母です。
事にコウジュンは値段が高かったので母のみが飲んでいました。私は適当にコラーゲンを飲んでいました。

甘い食べ物を摂り過ぎ

私が普段の食事で気になる事は、第一に甘い食べ物を摂り過ぎかもしれないということですね。
元々、お菓子やスイーツなどが好きなのですが、気を付けないとカロリーオーバーになってしまって、脂肪分や、炭水化物も摂り過ぎて、太りやすい体型にすぐなってしまうので、これは本当に気をつけないといけないと思います。
お菓子を間食に食べる時も、脂肪分の少ない和菓子にするとか、また、夜は間食自体控えるようにして、健康のためにしたいなと思っています。
次に、最近気になる事は、野菜中心の食事がなかなかできていないと感じることです。
さらに、肉類も多く摂り過ぎていて、魚をあまり食べてない感じもするので、食事のスタイルが和食中心にしていかないと、健康のためにとても良くないと危機感を抱いています。
野菜は食物繊維やビタミンも多いですし、ダイエット中の私にはとても必要な食材なので、常に積極的に食べて行きたいと思っています。
とにかく普段の食事を、欧米型から和食中心にもう一度見直すことが、私の今の普段の食事で気になる事の課題となっています。